Recomendaciones para viajar

La diabetes no tiene por qué impedir viajar y explorar el mundo. Un poco de planificación le garantizará que está física y mentalmente preparado/a para sacar el máximo provecho de su viaje sin perjudicar su salud.

Antes de viajar:

  • Planifique su tratamiento de viaje con su médico, ya que puede necesitar cambiar su rutina, incluyendo el momento de la medicación, la alimentación y la actividad.
  • Consulte a su médico si necesita alguna vacuna y asegúrese de ponérselas cuatro semanas antes de marcharse como mínimo.
  • Pida a su médico que escriba una nota explicando que es una persona con diabetes y que necesita material para la diabetes, incluyendo insulina; consiga una receta para materiales adicionales por si los necesita.
  • Averigüe dónde puede obtener material para la diabetes, así como la ubicación de los centros de salud en su destino en caso de emergencia.
  • Consulte la temperatura local, la diferencia horaria y el sistema de salud de su destino.
  • Asegúrese que tiene un seguro que cubra cualquier enfermedad durante su viaje. Considere la compra de un seguro de viaje.
  • Familiarícese con los tipos de comidas disponibles en su destino. Si se trata de un viaje en grupo organizado, pregunte también acerca de los horarios de las comidas.

Cómo hacer la maleta
Lleve el material necesario y algunos extra por si fuera necesario. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta

  • Incluya lo siguiente:
    - Toda la medicación que necesite durante el viaje y extras (insulina y píldoras / pastillas)
    - Material para el control de glucosa en sangre (medidor de glucosa, tiras reactivas y agujas)
  • Pequeño botiquín con desinfectante de manos y toallitas de alcohol.

Durante su viaje:

  • Mientras esté de vacaciones, controle su glucosa en sangre con frecuencia, incluso antes y 2 horas después de las comidas para ver el efecto de los alimentos desconocidos y tomar las medidas necesarias.
  • Mantenga la insulina y / u otros medicamentos para la diabetes en su bolsa y llévela con usted en todo momento.
  • Intente mantener su rutina habitual siempre que sea posible; por ejemplo, comer, tomar medicamentos, dormir a horas regulares.
  • Lleve siempre con usted alimentos que pueda utilizar para tratar la hipoglucemia, si es necesario: frutas, galletas, paquetes de galletas y zumos pequeños.
  • Utilice ropa y calzado cómodo.
  • Permita que los demás sepan que tiene diabetes y cómo pueden ayudarle. Lleve una identificación que muestre que tiene diabetes en caso de emergencia.
  • Lávese las manos con frecuencia, o si no puede, lleve alcohol con usted.
  • Si conduce, pare cada pocas horas a estirar las piernas para mejorar la circulación sanguínea.
0
Sin votos aún